O que vem por aí

Enquanto a tão esperada meia maratona não chega - e é até bom que demore um pouquinho pra dar tempo de eu me preparar - vou treinando e me inscrevendo para outras corridas que vem por aí. As próximas serão o Cicuito de Vênus, só para meninas, e a Eco Run, que tem a proposta de incentivar os ideais de desenvolvimento sustentável no esporte.

Da Eco Run eu participei no ano passado (inclusive, foi a minha primeira corrida!), mas no Circuito de Vênus acabei não conseguindo me inscrever e fiquei de fora. A inscrição é cara (R$ 70,00), mas como a Globosat vai patrocinar, neste ano estarei lá.O evento é cheio das atrações - rolam palestras com nutricionistas, médicos e treinadores, aulão de yoga, massagens, teste de pisada, etc, etc e tal - e o kit é cheio das frescurinhas - duas camisetas, toalhinha, bolsa e medalha de pingente. Pra completar, no dia da retirada, você pode customizar sua camiseta com cristais (!!!???), bem mulherzinha mesmo!

Então, aproveitando o gancho, faço o convite: amigas não-corredoras, não acham que essa é uma boa oportunidade para vocês começarem a dar corridinhas por aí? Tem percurso de 5k, possivelmente alcançável nesse mês que temos pela frente até o dia do evento. Tenho certeza que vocês iam amar! Quem me acompanha?

A corrida que começa com a brincadeira

Na última corrida que participei, o André levou as crianças até o Aterro para andarem de patins. Foi divertido, encontrei com eles na chegada, fomos pra tenda da Globosat, ficamos ali com aquele monte de corredores satisfeitos e eles puderam sentir um pouco da boa energia que tem o evento. Depois, indo pra casa, já calçados com os seus tênis, a diversão era outra: brincar com a medalha que eu havia ganho. Primeiro, eles me perguntaram em que lugar eu tinha chegado, aí eu expliquei que todos que completavam a prova ganhavam aquela medalha, simplesmente por terem conseguido chegar até o final. Depois, eles passaram o resto da manhã fingindo que eram corredores e pendurando medalhas no pescoço.

Eu acho legal crianças terem o exemplo do esporte em casa e poderem praticar desde pequenos. A Julia e o Artur fazem judô, capoeira e jogos aquáticos na escola, mas já tem criança correndo por aí. Na Runner´s deste mês saiu uma matéria sobre a corrida infantil, mostrando os motivos para colocar seu filho pra correr e quais os cuidados você deve ter para isso nunca deixar de ser saudável.

Motivos: aprender a lidar emocionalmente com o esporte, desenvolver a capacidade de socialização, incorporar o esporte ao dia-a-dia, aprender a respeitar as regras e os adversários, desenvolver o senso de realização pessoal.

Cuidados: ajudar a criança a ter expectativas reais realistas em relação ao esporte, não projetar as suas expectativas ou frustrações na criança, fazer uma avaliação postural antes do início da prática e não deixá-lo exagerar.

Na verdade, acho que tantos os motivos quanto estes cuidados servem para a prática de qualquer esporte durante a infância, mas é legal saber que a corrida também pode ser uma opção. Tanto é, que vários organizadores de eventos para adultos já incluem na programação um dia dedicado às crianças. A Corrida das Academias da Caixa e a São Sebastião, por exemplo, já têm sua versão kids. Nela, além da competição, que varia de 50 metros (para crianças de 4 anos) até 800 metros (para adolescentes de 13 e 14 anos), os pequenos podem aproveitar também cama elástica, oficina de pipas, mesa de frutas e outras atrações. Uma manhã divertida e saudável.

Eu apoio!

Admirável mundo novo parte 2: meia-maratona lá vou eu!

Pois é, não estou brincando! Depois de ser estimulada por colegas da equipe de corrida, que já tinham se inscrito na meia-maratona de junho, hoje foi a minha vez! Eu já tinha planos de correr a meia este ano, mas a ideia (sem acento, conforme as novas normas), era fazer a de novembro, com tempo de sobra para me preparar. Porém, ansiosa como sou, quando vi que tinha gente que corre como eu se inscrevendo, tratei de lançar o questionário pro treinador pra saber se tinha mesmo condições. Apoio dado e esclarecidos os sacrifícios para chegar até lá, fui me animando. Fiquei amadurecendo a possibilidade com uma certa dúvida se deveria mesmo me comproter com um volume de treino maior, quase que sentindo uma preguiça antecipada...Mas a pulga já estava atrás da orelha.

Aí as coisas começaram a conspirar a meu favor - fiz os 10K de domingo confortavelmente (eu sempre li que a pessoa podia pensar em tentar a meia depois que corresse 10K na boa) e a minha querida revista Runners mensal veio dedicada ao meu momento, com uma enorme matéria falando sobre as vantagens de se preparar para os 21K (ainda não está disponível no site deles, mas depois coloco o link aqui). Tinha ainda uma outra que perguntava o seu objetivo com a corrida e eles indicavam que tipo de prova era melhor pra você. O meu é resistência e emagrecimento, adivinhem o que eles me indicam! Não teve mais jeito, encasquetei de vez e logo cedo fiz minha inscrição.

Ainda paro pra pensar que não tenho noção do que é correr 21K...Correr da Praia do Pepê a Praia do Flamengo, aquele percurso que mesmo de carro demora tanto! É muita coisa mesmo e tendo a achar que posso não conseguir. Mas nessas horas, lembro que até 10 meses atrás eu não corria nem pra pegar ônibus e que tudo nessa vida é uma questão de prática e treino, um dia a gente chega lá. E o meu dia é 28 de junho, exijo torcida com pompons, faixas e cornetas, podem preparar a farofa!

E pra quem quiser me acompanhar na correria: http://www.maratonadorio.com.br/

Admirável mundo novo

Ontem descobri, através de uma cara que conheci na auto-escola, que correr uma maratona não é nada! Já tinha reparado que ele usa um boné de uma tal de Ultra Maratona 135, mas não sabia do que se tratava até ontem, quando ele me explicou e disse que na próxima quinta já parte para participar da prova. Um mundo novo! Fiquei de queixo caído e resolvi pesquisar.

" Com uma distância de 135 Milhas (217 Km) a serem percorridos em até 60 horas a BR 135 Ultra é considerada a prova mais difícil do Brasil. Toda realizada nas montanhas da Serra da Mantiqueira no estado de Minas Gerais, esta prova criada pelo ultramaratonista Mario Lacerda, acontece no trecho de maior dificuldade do Caminho da Fé, a BR 135 Ultra está em sua quarta edição.

O Caminho da Fé é o berço dessa corrida. A BR 135 Ultra faz parte da Copa do Mundo de Corridas de 135 Milhas -"BAD135 World Cup" - uma iniciativa da empresa americana AdventureCorps promotora da corrida Badwater 135 no Deserto do Vale da Morte na Califórnia - USA que é dirigida por Chris Kostman. Esta Copa do Mundo de corridas em ambientes de máxima dificuldade já é considerada a série mais difícil do planeta e é formada pelas provas:

Badwater Ultramarathon - Corrida no Deserto
Arrowhead Ultramarathon - Corrida no Gelo
BR 135 Ultramarathon - Corrida nas Montanhas.

A BR 135 Ultra é extremamente difícil porque é toda realizada nas montanhas da Serra da Mantiquiera, e apenas 20 dos 217 km de toda a corrida são planos. O atleta ao longo da prova "sobe e desce" um Monte Everest, com um total de mais de 10Kms de subida e aproximadamente 9 km de descida acumuladas."

Gente, vocês entenderam? Em três dias a pessoa corre 217 km, o equivalente a 5 maratonas mais 7km! Quando ele me contou como era, minha primeira curiosidade foi saber como ele treina pra isso...Simples! Além dos muitos quilômetros diários no plano, todo fim de semana ele faz um percurso começa em Botafogo, passa pelo Jardim Botânico, Horto, Paineras, Santa Teresa e vários outros lugares com subidas e descidas, difíceis de se correr. É uma preparação física que não consigo me imaginar tendo.

Sinceramente, não fiquei com vontade de experimentar...Só de pensar em correr uma maratona já me cansa, imaginem cinco! Mas achei admirável, admirável mesmo.

Vamo que vamo!

Como adoro um planejamento, estava super ansiosa pela divulgação do calendário de corridas do ano que, enfim, saiu! Quando comecei a correr, em junho do ano passado, fui me inscrevendo para o que ainda dava tempo, no impulso e sem saber direito como funcionava. Acabei não correndo todas que eu gostaria, como, por exemplo, o Circuito de Vênus, que lotou e eu fiquei de fora, as corridas de outono e verão da Adidas, a Fila Night Run e por aí vai.

Agora vai ser diferente! Quero repetir as corridas de 2008, participar das que tive vontade mas não rolaram, experimentar uma de revezamento e, quem sabe, tentar uma de percurso mais longo.

A primeira do ano (São Sebastião) já vai ser na próxima terça. E aí embaixo estão as outras eleitas até o momento. Talvez ainda tenha alguma alteração de data, mas já estou satisfeita com o panorama geral!

08/03 - Adidas Outono
03/05- Eco Run
14/06- Mizuno 10 milhas
26/07- Adidas Inverno
08/08- Fila Night Run
25/10- Adidas Primavera
01/11- Circuito Venus
06/12- Adidas Verão

E aí, quem me acompanha?

O duro retorno

Depois da 10k do Rio cheguei a treinar mais uma vez (voltinha na Lagoa), mas depois acabei perdendo o ritmo. Coisas pra fazer, dias de folga com o marido não-corredor, choppinhos múltiplos impedindo os treinos do dia seguinte e por aí vai. Resultado: duas semanas sem exercício e atacando a geladeira!

Tinha certeza que a volta seria difícil, sempre é. Quando você fica um tempo assim, fazendo só coisas legais e comendo o que quer, você percebe que a vida pode ser mais divertida! Avaliem as situações e me digam o que é melhor: 1) acordar de madrugada pra correr, ir trabalhar, sair cansada, encarar a academia de noite e terminar o dia com um sanduíche de pão integral, queijo minas e peito de peru. 2) passar o dia inteiro na praia, comer doce de sobremesa, pegar um cinema de tarde e tomar um chopp depois, com direito a pastéis. Alguém tem dúvida?

Porém, férias para a disciplina não podem durar para sempre. Tem uma hora que o corpo, por incrível que pareça, pede arrego e começa a sentir falta de exercício de de uma comidinha saudável. Claro que o certo é aprender a equilibrar, pra não ter que ir de um extremo ao outro... Não é porque tá de folga que precisa deixar de correr ou então comer doce todos os dias, mas pra mim é muito difícil, papo de projeto pra uma vida inteira. Enquanto isso, vou levando assim.

Ano virado e aniversário bem comemorado, era hora de tomar vergonha na cara e voltar ao batente. Terça-feira, o grande dia. Não tão grande assim, porque de manhã chovia muito e tive que deixar a corrida para de noite, na esteira, o que considero bem pior. Não me concentro direito no exercício, conto os minutos e fico angustiada pra acabar logo, o que não costuma a acontecer quando corro ao ar livre. Mas tudo bem, faz parte. Foram apenas 30 infinitos minutos, o suficiente pra perceber que duas semanas parada fazem muita diferença!

Ontem foi dia de musculação e hoje de corrida na praia. 6km sofridos! A impressão que dá é que nunca vou voltar ao fôlego anterior. Nesses casos não adianta sair fazendo todas as aulas de uma vez pra recuperar o tempo perdido, tem que voltar aos pouquinhos mesmo. O problema é que dia 20 tem São Sebastião e não sei se dou conta. Meu treinador jura que sim, então estou me obrigando a acreditar nele e treinar para isso. Haja disposição!

Este blog não morreu!

Então, minha gente, o título acima não mente. Meu fim de ano foi atribulado, conciliar trabalho, compras de natal, corridas, compromissos pessoais, compromissos de trabalho depois da hora do trabalho e ainda escrever aqui é quase impossível. Digo quase porque tirando o abandono deste blog, consegui cumprir as demais tarefas, sem abandonar o tênis, o que já me deixa bem feliz.

Numa breve retrospectiva, teve corrida em Porto Alegre no parcão simpático, teve ensaio geral de 10k na praia de Botafogo com direito a corridinhas em volta do quiosque pra comprar água e não parar de correr e teve gente me surpreendendo com ligações direto da França pra contar que ia participar da Panamericana do Rio comigo! Pois é, estive em ótima e divertida companhia no domingo dia 21: Bicudinha-Bicudão-Carlinha-Mirandinha veio correr também!

Como vocês sabem, meu objetivo de vida em termos de corrida era a 10k do Rio e enfim, chegou! Na semana anterior só tinha conseguido treinar uma vez e estava bastante apreensiva. Já nem pensava mais em tempo, o lance era concluir. E foi tranquilo. Fui relaxada, na minha, curtindo a correria, dando passagem pra galera que estava no fôlego total, mas dando minhas olhadinhas para o cronômetro a cada km percorrido, queria manter a média. Terminei em torno de 1 hora e 05 minutos, mais lento do que gostaria, mas mais rápido do que achava que podia fazer naquele momento. Com direito a fotinho. Missão de 2008 cumprida!

2009 vem aí, com mais correria e uma meta audaciosa, ainda não revelável. Fica como promessa (daquelas que a gente cumpre) atualizar o blog sempre e não abandonar o tênis nunca! E de boca fechada, pra não entrar mosca - nem muitos doces.

E Próxima corrida: São Sebastião. Quem vem comigo?