Admirável mundo novo

Ontem descobri, através de uma cara que conheci na auto-escola, que correr uma maratona não é nada! Já tinha reparado que ele usa um boné de uma tal de Ultra Maratona 135, mas não sabia do que se tratava até ontem, quando ele me explicou e disse que na próxima quinta já parte para participar da prova. Um mundo novo! Fiquei de queixo caído e resolvi pesquisar.

" Com uma distância de 135 Milhas (217 Km) a serem percorridos em até 60 horas a BR 135 Ultra é considerada a prova mais difícil do Brasil. Toda realizada nas montanhas da Serra da Mantiqueira no estado de Minas Gerais, esta prova criada pelo ultramaratonista Mario Lacerda, acontece no trecho de maior dificuldade do Caminho da Fé, a BR 135 Ultra está em sua quarta edição.

O Caminho da Fé é o berço dessa corrida. A BR 135 Ultra faz parte da Copa do Mundo de Corridas de 135 Milhas -"BAD135 World Cup" - uma iniciativa da empresa americana AdventureCorps promotora da corrida Badwater 135 no Deserto do Vale da Morte na Califórnia - USA que é dirigida por Chris Kostman. Esta Copa do Mundo de corridas em ambientes de máxima dificuldade já é considerada a série mais difícil do planeta e é formada pelas provas:

Badwater Ultramarathon - Corrida no Deserto
Arrowhead Ultramarathon - Corrida no Gelo
BR 135 Ultramarathon - Corrida nas Montanhas.

A BR 135 Ultra é extremamente difícil porque é toda realizada nas montanhas da Serra da Mantiquiera, e apenas 20 dos 217 km de toda a corrida são planos. O atleta ao longo da prova "sobe e desce" um Monte Everest, com um total de mais de 10Kms de subida e aproximadamente 9 km de descida acumuladas."

Gente, vocês entenderam? Em três dias a pessoa corre 217 km, o equivalente a 5 maratonas mais 7km! Quando ele me contou como era, minha primeira curiosidade foi saber como ele treina pra isso...Simples! Além dos muitos quilômetros diários no plano, todo fim de semana ele faz um percurso começa em Botafogo, passa pelo Jardim Botânico, Horto, Paineras, Santa Teresa e vários outros lugares com subidas e descidas, difíceis de se correr. É uma preparação física que não consigo me imaginar tendo.

Sinceramente, não fiquei com vontade de experimentar...Só de pensar em correr uma maratona já me cansa, imaginem cinco! Mas achei admirável, admirável mesmo.

Vamo que vamo!

Como adoro um planejamento, estava super ansiosa pela divulgação do calendário de corridas do ano que, enfim, saiu! Quando comecei a correr, em junho do ano passado, fui me inscrevendo para o que ainda dava tempo, no impulso e sem saber direito como funcionava. Acabei não correndo todas que eu gostaria, como, por exemplo, o Circuito de Vênus, que lotou e eu fiquei de fora, as corridas de outono e verão da Adidas, a Fila Night Run e por aí vai.

Agora vai ser diferente! Quero repetir as corridas de 2008, participar das que tive vontade mas não rolaram, experimentar uma de revezamento e, quem sabe, tentar uma de percurso mais longo.

A primeira do ano (São Sebastião) já vai ser na próxima terça. E aí embaixo estão as outras eleitas até o momento. Talvez ainda tenha alguma alteração de data, mas já estou satisfeita com o panorama geral!

08/03 - Adidas Outono
03/05- Eco Run
14/06- Mizuno 10 milhas
26/07- Adidas Inverno
08/08- Fila Night Run
25/10- Adidas Primavera
01/11- Circuito Venus
06/12- Adidas Verão

E aí, quem me acompanha?

O duro retorno

Depois da 10k do Rio cheguei a treinar mais uma vez (voltinha na Lagoa), mas depois acabei perdendo o ritmo. Coisas pra fazer, dias de folga com o marido não-corredor, choppinhos múltiplos impedindo os treinos do dia seguinte e por aí vai. Resultado: duas semanas sem exercício e atacando a geladeira!

Tinha certeza que a volta seria difícil, sempre é. Quando você fica um tempo assim, fazendo só coisas legais e comendo o que quer, você percebe que a vida pode ser mais divertida! Avaliem as situações e me digam o que é melhor: 1) acordar de madrugada pra correr, ir trabalhar, sair cansada, encarar a academia de noite e terminar o dia com um sanduíche de pão integral, queijo minas e peito de peru. 2) passar o dia inteiro na praia, comer doce de sobremesa, pegar um cinema de tarde e tomar um chopp depois, com direito a pastéis. Alguém tem dúvida?

Porém, férias para a disciplina não podem durar para sempre. Tem uma hora que o corpo, por incrível que pareça, pede arrego e começa a sentir falta de exercício de de uma comidinha saudável. Claro que o certo é aprender a equilibrar, pra não ter que ir de um extremo ao outro... Não é porque tá de folga que precisa deixar de correr ou então comer doce todos os dias, mas pra mim é muito difícil, papo de projeto pra uma vida inteira. Enquanto isso, vou levando assim.

Ano virado e aniversário bem comemorado, era hora de tomar vergonha na cara e voltar ao batente. Terça-feira, o grande dia. Não tão grande assim, porque de manhã chovia muito e tive que deixar a corrida para de noite, na esteira, o que considero bem pior. Não me concentro direito no exercício, conto os minutos e fico angustiada pra acabar logo, o que não costuma a acontecer quando corro ao ar livre. Mas tudo bem, faz parte. Foram apenas 30 infinitos minutos, o suficiente pra perceber que duas semanas parada fazem muita diferença!

Ontem foi dia de musculação e hoje de corrida na praia. 6km sofridos! A impressão que dá é que nunca vou voltar ao fôlego anterior. Nesses casos não adianta sair fazendo todas as aulas de uma vez pra recuperar o tempo perdido, tem que voltar aos pouquinhos mesmo. O problema é que dia 20 tem São Sebastião e não sei se dou conta. Meu treinador jura que sim, então estou me obrigando a acreditar nele e treinar para isso. Haja disposição!

Este blog não morreu!

Então, minha gente, o título acima não mente. Meu fim de ano foi atribulado, conciliar trabalho, compras de natal, corridas, compromissos pessoais, compromissos de trabalho depois da hora do trabalho e ainda escrever aqui é quase impossível. Digo quase porque tirando o abandono deste blog, consegui cumprir as demais tarefas, sem abandonar o tênis, o que já me deixa bem feliz.

Numa breve retrospectiva, teve corrida em Porto Alegre no parcão simpático, teve ensaio geral de 10k na praia de Botafogo com direito a corridinhas em volta do quiosque pra comprar água e não parar de correr e teve gente me surpreendendo com ligações direto da França pra contar que ia participar da Panamericana do Rio comigo! Pois é, estive em ótima e divertida companhia no domingo dia 21: Bicudinha-Bicudão-Carlinha-Mirandinha veio correr também!

Como vocês sabem, meu objetivo de vida em termos de corrida era a 10k do Rio e enfim, chegou! Na semana anterior só tinha conseguido treinar uma vez e estava bastante apreensiva. Já nem pensava mais em tempo, o lance era concluir. E foi tranquilo. Fui relaxada, na minha, curtindo a correria, dando passagem pra galera que estava no fôlego total, mas dando minhas olhadinhas para o cronômetro a cada km percorrido, queria manter a média. Terminei em torno de 1 hora e 05 minutos, mais lento do que gostaria, mas mais rápido do que achava que podia fazer naquele momento. Com direito a fotinho. Missão de 2008 cumprida!

2009 vem aí, com mais correria e uma meta audaciosa, ainda não revelável. Fica como promessa (daquelas que a gente cumpre) atualizar o blog sempre e não abandonar o tênis nunca! E de boca fechada, pra não entrar mosca - nem muitos doces.

E Próxima corrida: São Sebastião. Quem vem comigo?

Notícias de uma semana empacada

A minha ausência neste blog está diretamente relacionada à minha ausência nos útimos dias de treino. Minha última correria foi na quinta passada, acreditem, quando quebrei mais um récorde pessoal: 9km! Na verdade, acabei fazendo um intervalo forçado depois do primeiro kilômetro, por um motivo surreal. Estava eu na Praia de Botafogo, tipo 09h da manhã, pista lotadaça de pessoas "exercitantes", velhinhos e crianças felizes, quando vi, ainda de longe, uma cena que parecia um atropelamento de bicicleta. A menina que tinha acabado de passar por mim parecia estar atropelando um adolescente alguns metros na minha frente, mas na medida em que fui me aproximando (super veloz, vocês podem imaginar), percebi que, na verdade, o adolescente era um trombadinha que estava tentando roubar a bicicleta dela! Assim, na cara dura, na frente de todo mundo, ele tentava arracancar a bicicleta na qual a garota ainda estava montada. Acho que a situação era tão inusitada que eu e as pessoas que estavam por perto demoramos para entender o que estava acontecendo...Quando saquei, comecei a gritar um "alguém ajuda!", atendido por um cara que passava ali e partiu pra cima do garoto, que conseguiu se desvencilhar e saiu correndo, atravessando as ruas do Aterro. Nisso eu já tinha parado de correr e tava acudindo a menina, que mal conseguia controlar o próprio corpo de tanto tremer. É um absurdo que não tenha nenhum policiamento por lá.

Mas, voltando aos treinos, a corredora aqui está há uma semana sem colocar o par de tênis. Sexta passada tentei correr, mas tava super cansada da noite anterior - fica o aprendizado, de uma vez por todas, que chopp e pizza não combinam com treino no dia seguinte, mesmo que comedidamente - e não rendi nada. Me senti um fracasso. Depois disso viajei para uma cidade - Botucatu, interior de SP - tão cheia de ladeiras que nem dava ânimo pra correr. Voltei na segunda de madrugada. Terça estava morta das 12 horas de viagem emendadas com o dia de trabalho e ontem só rolou de fazer musculação. Pra completar o quadro dramático, crise de brônquite asmática e chuva hoje de manhã, também não fui treinar. Podem falar, fracasso é pouco.

Já escrevi pro meu professor prometendo ser uma aluna melhor a partir de hoje. Custe o que custar vou correr na esteira mais tarde, sábado faço 7 km e na semana que vem a atleta que existe em mim volta a aparecer. Ok, quinta viajo para Porto Alegre, mas lá deve ter alguma pista simpática que possa me acolher, né? E ainda tiro uma fotinho pra postar aqui! Enquanto isso, vou buscando estímulo em matérias que leio por aí sobre os sonhados 10km e mentalizando o dia 21/12. Aliás, a quem interessar possa, a entrega dos kits já está agendada. Por enquanto estou sozinha nessa, alguém se empolga pra correr comigo?

A correria do fim de semana

A semana que passou era para ter sido a primeira com quatro treinos - terça, quinta, sexta e sábado - mas não foi. Quinta de noite eu tava toda animadinha e preparada psicologicamente para madrugar na sexta, porém a chuva torrencial que caía enquanto meu despertador tocava não me permitiu largar o travesseiro. Continuei dormindo, dessa vez com a consciência tranquila, porque a minha parte eu tinha sido feita, São Pedro é que esqueceu a dele. Podia ter corrido de noite, mas já tinha outros compromissos, então, paciência, "amanhã é um novo dia".

E o sábado amanheceu lindo, super ensolarado! Acordamos cedinho e saí de casa com o André e as crianças, que foram pra praia enquanto eu dava minha corridinha - aliás, corridinha não, corridão! Foi a primeira vez que dei uma volta inteira na lagoa, correndo de verdade! Quando comecei a treinar isso parecia tão impossível e distante...Fiquei orgulhosa de mim, porque fôlego e perna não faltaram, não terminei o percurso acabada. Agora, a vontade de fazer xixi...Não sei o que acontece, eu nem bebo tanta água, mas várias vezes sinto isso. Me tira a concentração, de doer!

E terminada a correria do fim de semana, em um pouco menos de 50 minutos, foi só atravessar umas ruas e encontrar a praia. Tratei de comer um belo sanduíche de pão de grãos, queijo minas, peito de peru, abacaxi e salada acompanhado do bom e velho mate de latão, bonzão! Às 10h30 da manhã eu já tinha corrido e garantido a consciência tranquila para as escapulidas da dieta que viriam de noite, tranquila e relaxada.

Correndo atrás do prejuízo

De segunda pra terça fui dormir super tarde, mesmo contra a minha vontade. Conclusão: o despertador tocou às 05h20 e é claro que eu não consegui levantar. Reprogramei pras 07h30 e pensei que fosse domir mais duas horas tranquilamente, o que também não aconteceu. Tenho um problema sério com os meus sonhos, que cismam em refletir minhas preocupações e ansiedades reais, tonando-se um pouco angustiantes, às vezes. Nesse caso, passei a manhã inteira sonhando com o treino não feito e com o meu prefessor, brigando comigo. Acordei com um peso na consciência gigantesco por não ter levantado na hora, que me acompanhou o dia inteiro.

Mas nem tudo estava perdido. Uma das vantagens de treinar de manhã é que se você matar o seu treino, ainda tem a noite pra correr atrás do prejuízo, e foi o que eu fiz. Fui pra aula de local e depois troquei o jump pela corrida - na esteira, fazer o quê. Correr na rua pode até ser um pouco mais difícil por causa do impacto e do controle de ritmo, mas é muito mais agradável. Mesmo com musiquinha no ouvido e TV ligada na minha frente não teve jeito, não parei de olhar pro relógio. Sorte que ontem não fiz um treino longo, mas sim um fartlek (!!!) que, na minha opinião, passa mais rápido.

Querem saber do que se trata? O fartlek é baseado em variações, que podem ser de percurso (subidas, descidas, tipo de terreno) ou velocidade (lenta e rápida, variando a distância e o tempo), ajudando no ganho de condicionamento e físico e melhora da performance. Funciona mesmo. O de ontem foi o seguinte: 5 minutos de aquecimento progressivo + 3 séries de 8 minutos de corrida puxada com 2 minutos de corrida leve pra recuperar + 5 minutinhos de corrida leve pra "desaquecer". Quase morri, mas me senti ótima no final.

Hoje vou fazer minha série nova na musculação e aulinha animada de jump. Amanhã de manhã tem mais treino. Rumo aos 10km! Aliás, como não vou correr a próxima da Adidas, já garanti minha inscrição da Panamericana, no dia 21/12. Garanta a sua também!